Быть счастливым, говори счастливым


Счастье не достигается через погоню; скорее он создан. Чтобы создать счастье, вам нужны широкие, содержательные разговоры, а не разговоры. Новое исследование из Университета Аризоны оценило различные типы разговоров, которые обычно имеют счастливые и несчастные люди (Матиас Мел, Журнал Психологическая Наука). Вывод: более счастливые люди имеют больше смысла в своих разговорах. Это поощряет эмоциональную связь.

Это имеет смысл, потому что светская беседа ничего не значит. Часто, когда вы спрашиваете кого-то: «Как дела?» Вы даже не слушаете ответ. Кстати, вы никого не обманываете. Другой человек может сказать, когда вы не настроены, и он или она чувствует себя недействительным, что выплачивается вперед. Плохие настроения заразительны. Имейте в виду, что слова являются мощными преобразователями для плохого или хорошего. Мудро считать ваши слова и заставлять их считать.

Как правильно говорить:
  1. Это начинается с тебя. Говорите с собой по-доброму - как хороший друг. Если у вас есть строгий внутренний критик, вы превратите его наружу, чтобы критиковать тех, кто в вашей среде. Я обнаружил, что когда вы критикуете других, это надежный показатель личного несчастья. Счастливые люди видят мир через объектив добрее.
  2. Хвалите других людей, чтобы они чувствовали себя хорошо. Их восторг приходит к вам. Сделайте свой комплимент подлинным, закрепленным в позитивной правде. Не используйте банальности и не делайте фальшивых комментариев, которые могут быть истолкованы как издевательство, поскольку это будет иметь обратный эффект.
  3. Имейте беседы, которые имеют смысл вместо поверхностных. Общайтесь с другими о человеческом состоянии. Когда вы даете кому-то еще, ваша рука открыта; обратите внимание, что это открытая рука, которая также получит.
  4. Юмор мгновенно разрушает негатив. Уильям Джеймс хорошо сказал: «Мы не смеемся, потому что мы счастливы, мы счастливы, потому что мы смеемся». Исследования показывают, что даже предвкушение юмора, например прослушивание знаменитого комика, посещение забавного фильма, получившего восторженные отзывы, или нетерпеливое ожидание мультипликационной части газеты или забавного электронного письма, понижают ваше кровяное давление и выделяют эндорфины. Когда вы искренне смеетесь над остроумными замечаниями других людей, вы совершаете две вещи: вы помогаете им чувствовать себя лучше, снимая стресс.


Для получения дополнительной информации о том, как справиться со стрессом и восстановить свою жизнь, прочитайте мою книгу, Пристрастие к стрессу: 7-ступенчатая программа женщины, чтобы вернуть радость и непосредственность в жизни, Для прослушивания архивных радиопередач с приглашенными экспертами посетите радио-шоу Turn On Your Inner Light

Хочу быть счастливой (Фильм 2017) Мелодрама @ Русские сериалы (September 2022)



Тэги статьи: Быть счастливым, Talk Happy, Управление стрессом,

Гордон Рамсей

Гордон Рамсей

путешествия и культура