Здоровье и фитнес

Как справиться с стрессом попечителя

December 2021

Как справиться с стрессом попечителя


Хорошая забота о пациенте с болезнью Альцгеймера часто осуществляется за счет эмоционального расхода лица, осуществляющего уход, в форме стресса и депрессии - дорогая цена. Это заболевание, которое разрушает лицо, осуществляющее уход, как никакое другое заболевание, из-за его продолжительности и всестороннего приступа разума / тела. Фактически, когда пациент с болезнью Альцгеймера опускается до когнитивного расстройства, лицо, осуществляющее уход, погружается в стресс и печаль. Конечно, это ставит под угрозу здоровье и внешний вид лица, осуществляющего уход, что, в свою очередь, ставит под угрозу заботу о пациенте. Оба тонут, так как во время спасения под водой оказывается попадающий под воду. Исследования показывают, что некоторые лица, ухаживающие за больными, тоже заболевают болезнью Альцгеймера. Это произошло с моей матерью, которой поставили диагноз болезни Альцгеймера через два года после того, как мой отец скончался от этой болезни. Жизнь с ежедневным хроническим стрессом ставит под угрозу иммунную систему и запускает воспалительный процесс в организме, ответственный за многие болезненные процессы, включая болезни Альцгеймера.

Я писал о превращении позитива в негатив в течение многих лет. Я делаю это сам и могу сказать, что через некоторое время это становится рефлекторным действием. Перефразирование не означает притворную жизнерадостность или ложную ложь, созданную по типу Поллианны. Скорее переосмысление означает поиск добра в чем-то плохом, чтобы зацепиться за него, как плот в море, чтобы найти работоспособное решение для возвращения к стабильности. Рефрейминг означает принятие условия, даже уступая ему, как в боевых искусствах Айкидо, когда огромный противник атакует вас в полную силу, а затем перенаправляет собственную энергию противника, чтобы преодолеть его, вместо того, чтобы встретить его в определенном поражении.

Новое исследование Нидерландов по рефреймингу подтверждает его широкое использование лицами, ухаживающими за деменцией. В этом исследовании лица, осуществляющие уход, получившие когнитивное рефрейминг-вмешательство, имели меньше симптомов тревоги и депрессии и чувствовали меньше стресса, связанного с их уходом. Рефрейминг создает более позитивные отношения с человеком, страдающим деменцией. «Когда лицо, осуществляющее уход, может преобразовать самоуничтожающиеся познания в более конструктивные рассуждения, это является серьезным изменением», - сказал ведущий автор доктор Верной-Дассен.

Чтобы начать рефрейминг, посмотрите большую картину болезни Альцгеймера:
  • Отпустить нереальные ожидания.
  • Остановка сравнений с прошлым - старыми добрыми днями - тем, что у вас когда-то было.
  • Ценю момент. Один момент хорош, а другой лучше.
  • Быть полностью внимательным и использовать пять чувств.
  • Эмоциональное соединение с прикосновением, а не с речью.
  • Перенаправление гнева и разочарования пациента с болезнью Альцгеймера с положительным отвлечением.
  • Создание дел по возможности для пациента Альцгеймера - способствующего члена.
  • Обретение облегчения для себя: замена воспитателей, творческое освобождение, поддержка, здоровое питание и физические упражнения.


Для получения дополнительной информации по уходу читайте мою книгу, Изменение привычек: общая тренировка воспитателей, Для прослушивания архивных радиопередач с приглашенными экспертами посетите радио-шоу Turn On Your Inner Light

Как справиться со стрессом? Садхгуру (December 2021)



Тэги статьи: Справиться с Caregiver Stress, болезнь Альцгеймера,