Как вырасти из детских опасностей


«О, это просто толстый ребенок», «Он немного стеснительный» или «Она не студентка математики». Дети слышат, что о них говорят взрослые из лучших побуждений. За этими комментариями обычно следует оптимистичный прогноз: «Не волнуйтесь! Они вырастают из этого. ” Однако что если они этого не делают? Не все взрослые преодолевают свои детские проблемы; вместо этого большинство бэби-бумеров на моих семинарах по управлению стрессом все еще носят их, как тяжелый багаж, чувствуя себя непривлекательным, злым, взволнованным или неуверенным.

Нэнси, отставная, злющая школьная учительница, разведенная, около 60 лет, открыто и горько плакала во время сеанса управления стрессом, потому что ее мать пыталась заставить ее сидеть на диете в течение всего детства. Она чувствовала, что ее мать не любит ее безоговорочно и не может принять ее такой, какой она действительно была внутри; вместо этого она продолжала есть еще больше. Нэнси держалась за прошлые проблемы, позволяя им беспокоить ее в настоящем. Я сказал ей что-то смелое: «Я думаю, что вы вынимаете эту старую обиду из контекста!» Группа посмотрела на нас, готовых посмотреть дуэль в полдень.

Родители формируют оригинальные отношения, которые окрашивают все наши другие отношения. Многие терапевты считают, что мы жениться один из наших родителей. Внутри всех взрослых все еще остаются различные противоречивые эмоции, коренящиеся в детстве: стремление к одобрению / любви вместе со страхом оставления / удушения.

Взрослая жизнь освобождает нас или нет? Это время свободы, когда мы больше не зависимые дети, которым говорят, что нужно делать, а что нет. И это способ вырасти из этого: попытаться услышать оскорбительное замечание или увидеть всю болезненную сцену в ее весь контекстне только то, что мы проецируем, преувеличиваем или искажаем. То дерево, на которое мы лазили в детстве, с каждым годом становится выше. Чтобы положить конец старым проблемам, нам нужно вспомнить их, объективировать их и убрать жало.

Что случилось с Нэнси? Ну, она действительно призналась, что ее мать извинилась перед ней, когда она противостояла ей 15 лет назад. Ее мать объяснила, что она так сильно любила Нэнси, что хотела, чтобы она имела здоровый вес и имела больше возможностей, поскольку общество предвзято относится к людям с избыточным весом. Она не понимала, что ей было плохо; она просто хотела, чтобы она чувствовала себя хорошо и направляла ее как родителя. «Ты лучшее, что когда-либо случалось в моей жизни», - сказала ей мама. Она просто вела себя так, как ее воспитывала мать. По иронии судьбы, Нэнси все еще придерживалась этих замечаний о ее весе вне контекста, опуская любящее примирение. Она могла обвинить кого-то еще, ее мать, в том, что происходит в ее жизни, не принимая на себя личной ответственности! Не пора ли отпустить?

Вот некоторые предложения вырасти из этого и преодолеть это:
  • Сравните, кто вы есть сегодня с ребенком, которым вы были тогда. Вернитесь и внесите проблему в настоящее. Если у вас было лицо, полное прыщей, но сегодня у вас чистая кожа, вы можете освободить память, увидев, насколько вы изменились и улучшились. Если классный хулиган назвал тебя толстым и уродливым, представь себе этого хулигана сегодня как взрослого, который толстый, уродливый и сидит в тюрьме.
  • Подумайте о своей старой проблеме, как о кошмаре; переосмыслите это новым счастливым концом. Пересмотрите это с положительным вращением, чтобы детоксифицировать это.
  • Хватит видеть себя жертвой. Ваши родители и учителя, возможно, действовали из-за любви и эгоизма, и все в одном лице. Они должны были справляться со своей собственной эмоциональной борьбой, в то время как воспитывать вас, как зарабатывать на жизнь и иметь дело со смертью, разводом, потерей работы и несчастными случаями. Это не все о тебе!
  • Попытайтесь определить модель, касающуюся стыда вашего детства - без драмы! Это может помочь вам переоценить и скорректировать ваши нынешние отношения. Это может помочь вам составить список покупок того, что вас беспокоило больше всего в детстве, и того, в чем вы чувствуете вину. Посмотрите на шаблон и измените свое текущее поведение.

Дебби Мандель, Массачусетс, является автором книги «Изменение привычек: общая тренировка воспитателей» и Включите свой внутренний свет: фитнес для тела, разума и души, специалист по снижению стресса, мотивационный спикер, личный тренер и преподаватель разума / тела. Она является ведущей еженедельного шоу «Включи свой внутренний свет» на WGBB AM1240 в Нью-Йорке, выпускает еженедельную новостную рассылку о здоровье и публикуется на радио, телевидении и в печатных СМИ. Чтобы узнать больше, посетите: www.turnonyourinnerlight.com

Как вырастить читателя? Лекция "Опасности интернета: как защитить ребенка?" (September 2020)



Тэги статьи: Как вырасти из детской нестабильности, Управление стрессом,

16 мая - сегодня в истории

16 мая - сегодня в истории

новости и политика