Смех - лучшее лекарство для вашего здоровья?


Вы слышали, что смех - лучшее лекарство. И теперь исследования говорят, что это может быть правдой. Исследования определенно показывают, что ежедневная доза смеха - лучшее лекарство, которое вы можете получить бесплатно.

И как сказал Морт Уокер: «Семь дней без смеха делают человека слабым!»

Польза для здоровья от смеха впечатляет. Помимо того факта, что здоровый смех вызывает здоровые физические изменения в вашем теле, юмор также очень заразен. Заразительный звук выносливого смеха распространяется на всех в пределах слышимости, которая шире, чем кашель или чихание.

Здоровый Смех Медицина для Тела и Разума

В последнее время смотрели фильмы, которые были полезны для здоровья?

В исследовании, представленном на недавней встрече Американского колледжа кардиологов в Орландо, штат Флорида, доктор Майкл Миллер из Университета Мэриленда сообщил, что он измерил кровоток у 20 здоровых добровольцев до и после того, как они посмотрели два разных фильма.

Одна группа добровольцев смотрела графический фильм Стивена Спилберга о Второй мировой войне «Спасение рядового Райана», а другая группа смотрела комедию Вуди Харрельсона «Кингпин».

Результаты были резко противоположны. Доктор Миллер обнаружил, что кровоток уменьшился в среднем на 35% во время фильма о войне и увеличился в среднем на 22% во время комедии. Доктор Миллер пришел к выводу, что смех может быть почти таким же здоровым, как и физические упражнения.

В другом исследовательском документе, представленном на совещании, доктор Вэй Цзян из Университета Дьюка изучил более 1000 пациентов с сердечной недостаточностью и обнаружил, что у пациентов с легкой депрессией риск смерти на 44% выше. Другими словами, радостное отношение полезно для вашего сердца и помогает вам жить дольше.

Интерес к пользе для здоровья от смеха начался около 20 лет назад с Нормана Казинса.

Книга Кузинса «Анатомия болезни» рассказывает его историю о том, как он победил смертельную болезнь, наблюдая за тем, как старые чарли Чаплин молчаливые комедии. Хотя он не требовал никаких медицинских знаний, кузены обнаружили, что доказательства показывают, что «смех является противоядием от опасений и паники».

Польза для здоровья смех

С тех пор д-р. Ли Берк и Стэнли Тэн из Калифорнийского медицинского центра Университета Лома Линда были лидерами в исследованиях смеха. Их исследования показывают преимущества смеха включают в себя:
  • Помогает облегчить боль,

  • Улучшает ваше настроение,

  • Снижает артериальное давление,

  • Уменьшает стрессовые гормоны,

  • Увеличивает мышечное расслабление,

  • Уменьшает тревоги и страхи,

  • И повышает вашу иммунную систему.
Смех также вызывает выброс эндорфинов, естественных гормонов хорошего самочувствия. Эндорфины способствуют хорошему самочувствию и помогают забыть о проблемах и чувствовать себя счастливыми.

И, самое главное, вы можете получить все преимущества смеха, описанные выше, бесплатно, без каких-либо негативных побочных эффектов - кроме того, что это заразно и неизлечимо. Это много дополнительных преимуществ для просто веселья.

Многие больницы сегодня поощряют и назначают смехотерапию для пациентов. В некоторых есть комедийные комнаты с кляпом и костюмами, телеканалами и регулярными посещениями клоунов. А Граучо Маркс сказал: «Клоун похож на аспирин, только он работает в два раза быстрее».

Таким образом, лучший рецепт для долгой, счастливой, здоровой жизни - это есть для крепкого здоровья, включать в себя много регулярных физических нагрузок и следить за тем, чтобы у вас было несколько хороших смехов живота каждый день.

Просто подумай об этом. Возможно, здоровые люди много не смеются, потому что они здоровы и счастливы. Может быть, они здоровы и счастливы, потому что много смеются!

Обязательно ознакомьтесь с моим бюллетенем Natural Health Newsletter.

Нажмите здесь для карты сайта

Статьи, которые вам также могут понравиться:
Как снизить кровяное давление естественным путем
Секреты здоровья от самых здоровых людей
Нездоровая пища, которую следует избегать, и еда, которую нельзя есть
Последствия стресса и управление стрессом в Eustress

Чтобы подписаться на рассылку новостей Natural Health, просто введите свой адрес электронной почты в поле для подписки внизу этой страницы.

© Авторские права Мосс Грин. Все права защищены.

Примечание: информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не предназначена для предписания. Любая попытка диагностировать или лечить заболевание должна осуществляться под руководством врача, который знаком с диетотерапией.

Твой смех - лучшее лекарство (August 2022)



Тэги статьи: Является ли смех лучшим лекарством для вашего здоровья ?, Питание, смех - лучшее лекарство, смех - лучшее лекарство, смех - это смех лучшее лекарство, здоровое лекарство, смех, терапия смехом, смех, польза от смеха, здоровье польза от смеха, здорового смеха, здорового смеха, почему смех - лучшее лекарство,

Популярные посты о красоте

Факты о Западной Сахаре

Факты о Западной Сахаре

путешествия и культура

Одно лето

Одно лето

книги и музыка