Дом и Сад

Ключ - Мотивация

September 2022

Ключ - Мотивация


Я занимаюсь домашним обучением своих детей, поэтому моя нормальная жизнь очень занята. Я провел весь учебный год, убеждая себя в том, что, как только мы закончим на лето, я буду выполнять всю эту маленькую работу, которой не могу заниматься, когда мы концентрируемся на школьной работе.


Итак, незадолго до начала лета я составил список того, чего хотел достичь летом. Это включало опорожнение нескольких шкафов, мытье окон, избавление от детской одежды и многое другое. Затем я запланировал дни, в которые эти работы будут выполнены. Я распечатал свое расписание и сунул его в холодильник, чтобы все увидели.


Первая работа - опустошить большой встроенный шкаф для хранения продуктов - прошла хорошо. В шкафу было гораздо больше еды. Он не был опустошен за те 10 лет, что мы жили в этом доме, и в то время использовался в качестве общего кухонного шкафа. Потребовалось 2 ребенка и я больше часа, чтобы просто убрать все со шкафа на стол в столовой. Затем мы выбросили, убрали и раздали большинство вещей, почистили шкаф и положили очень мало вещей обратно. Я запланировал 3 дня для этой работы, и мы сделали первые 80% в первый день. Но потом все стало сложно. Мы разобрались с легкими вещами, и чем дольше работа продолжалась, тем сложнее становилось. В то время как было легко импортировать рабочую силу, сложная часть заключалась в том, чтобы решить, что делать с материалом, и чем сложнее стало, тем больше я откладывал.


Наконец шкаф был готов. Вместо того, чтобы подавать блюда, сложенные друг на друга так, как мы не могли их достать, они стояли на полках только на одной высоте, где их можно было легко убрать. Я был так вдохновлен, что пригласил друга прийти и восхититься нашим успехом.


Но затем произошла вторая неделя лета. Работа, которую я планировал, заключалась в том, чтобы очистить пол моего шкафа, пылесосить его и положить обратно только то, что я хотел сохранить, еще одну работу, которая давно назрела. Именно тогда я понял, как сильно я не хотел заниматься этой работой. В течение многих месяцев я говорил себе, когда у меня есть время, чтобы вычистить свой шкаф, но теперь у меня было время, когда работа не начиналась. Причиной, как я понял, была мотивация, я просто не хотел этого делать. Я выделил 5 дней на уборку пола и избавление от одежды, но по мере того, как каждый день моих выделенных дней приходил, я принимал решение «начинать завтра». Наконец, в последний назначенный день я вытащил две сумки с одеждой, одну для продажи на eBay, а другую для пожертвования. Желание сделать работу - во мне, но не желание пройти через процесс выполнения работы.


Итак, как я могу мотивировать себя делать рутинную работу, которую я действительно не хочу делать?


Для начала я сделал правильные вещи, Я перечислил работы по дому, разбил их на более мелкие работы и запланировал время, когда я мог выполнить свой план. Заметьте, что я только расчищал пол шкафа и немного одежды, а не весь мусор.


Работа с другими людьми делает это намного проще. С кухонным шкафом я заручился помощью своих детей. Я убедил себя в том, что если мои дети сложат все на столе в столовой, я смогу это отсортировать, поскольку я не хотел опустошать этот шкаф самостоятельно.


Мотивируйте себя, глядя на свои триумфы прошлого. Мой шкаф выглядит великолепно, я знаю, что у меня есть возможность привести в порядок свой шкаф, я напоминаю себе об этом факте.


Визуализируйте, что вы хотите. Я представляю свой гардеробный пол свободным от беспорядка. Чем чаще я это представляю, тем больше у меня шансов начать работу.

Награди себя Предложите себе взятку, когда работа будет завершена. Даже если вы не хотите выполнять работу по дому, вы можете сделать это за вознаграждение.


Просто сделай что-нибудь. К третьему дню вещей, сложенных на обеденном столе, я действительно не хотел закончить задачу. Я решил пройти мимо стола и разобраться с одним предметом. Работа с этим предметом побудила меня заняться чем-то другим.


Сделай это сейчас. Просто начни. Не откладывайте это до завтра. Ты не пожалеешь об этом.


100 способов мотивировать себя: изменить свою жизнь навсегда



1001 способ мотивировать себя и других

САМОДИСЦИПЛИНА - КЛЮЧ КО ВСЕМУ! Sportfaza Motivation (September 2022)



Тэги статьи: Ключ - это мотивация, просто жизнь, обратите внимание на жизнь, новый день, опыт, новый, тот же день, жизнь, жизнь, опустошение, очистку шкафа, мотивация, мотивация

Гордон Рамсей

Гордон Рамсей

путешествия и культура