Здоровье и фитнес

Менопауза мифы разрушены

June 2021

Менопауза мифы разрушены


Менопауза бывает. Когда это произойдет, пути назад не будет. Многие мифы окружают перемены и добавляют к путанице того, что менопауза значит для женщин. Мое здоровье пострадает? Как я буду меняться как личность? Моя жизнь закончилась? Обращаясь к этим и другим иллюзиям о старении, вы можете справиться со страхом и неопределенностью этой естественной жизненной фазы.

Миф: менопауза - это боль и страдание

Для некоторых женщин это может быть правдой, потому что их менопауза будет иметь серьезные симптомы, включая приливы, раздражительность, бессонницу и низкое либидо. Но для большинства женщин менопауза приносит дискомфорт, а не истощение.

Большую часть времени, два дня не будут одинаковыми. Будут нерегулярные месячные и ночные поты. Но симптомы могут приходить и уходить в течение многих лет, предшествующих менопаузе или тому, что сейчас называется перименопаузой. Вы можете пройти несколько недель или даже месяцев с небольшим количеством проблем, а затем обнаружить, что вам приходится сталкиваться с несколькими неделями или месяцами трудностей. Хорошая новость заключается в том, что большинство женщин могут справиться со своими симптомами, а для женщин с более серьезными проблемами помощь оказывается во многих формах у медицинских работников.

Миф: менопауза означает заместительную гормональную терапию

Для некоторых женщин это так, потому что симптомы менопаузы мешают повседневной жизни. Но не все женщины должны выбирать гормонозаместительную терапию. Есть множество способов выбора, от простых изменений здоровья и образа жизни до ряда альтернативных природных средств.

Самым сложным является выбор того, что взять, если что-нибудь. Разговор с врачом или специалистом может помочь изучить различные варианты, их плюсы и минусы, прежде чем принимать решение. Гормональная терапия помогает многим женщинам, но это не единственное лечение.

Миф: менопауза разрушает здоровье женщины

Менопаузу обвиняют во многих вещах, включая увеличение веса, недостаток энергии, сердечные заболевания, диабет и множество других заболеваний. Реальность такова, что, хотя многие из этих проблем могут возникать во время перименопаузы или постменопаузы, сама менопауза непосредственно не вызывает плохое состояние здоровья.

Несколько лет нездоровых привычек образа жизни, таких как курение, недостаток физических упражнений и неправильное питание, - вот что на самом деле вызывает повышенный риск возникновения проблем со здоровьем с возрастом. Обвиняя во всем менопаузу, женщины отдают свою власть брать на себя ответственность за свое здоровье. Принятие хороших привычек здоровья в любом возрасте, чем раньше, тем лучше, но никогда не поздно, облегчает время во время и после менопаузы.

Мифы о менопаузе в значительной степени основаны на страхе и невежестве. В прошлом о менопаузе и старении почти ничего не понималось, поэтому вполне естественно, что развивались определенные мысли. Теперь с лучшими медицинскими и социальными знаниями менопаузы не нужно бояться или презирать. Будут дни, когда будут проверяться даже самые оптимистичные женщины и окружающие. Менопауза может быть глубокой загадкой время от времени. Это также может быть невероятное путешествие.

Жить здорово! Мифы и правда о менопаузе.(30.03.2016) (June 2021)



Тэги статьи: Менопауза мифы разрушены, Менопауза, менопауза мифы, менопауза и старение,

Конец Geneon США

Конец Geneon США

телевидение и фильмы

Марс Рассвет

Марс Рассвет

телевидение и фильмы