красота & я

В погоне за идеальным - обзор

September 2020

В погоне за идеальным - обзор


Вы хотите, чтобы ваша жизнь была идеальной? Или ты хочешь быть счастливым? Стремление к совершенству: как прекратить погоню за совершенством и начать жить более богато, Happier Life написана чемпионом по сквошу, перфекционистом, ставшим оптимистом Таль Бен-Шахаром, доктором философии. который также написал пользующуюся спросом книгу Happier.

Как успешный, но несчастный спортсмен, так и успешный, но несчастный профессионал, он начал поиски «счастья». Это привело его к положительной психологии. Позитивная психология различает позитивный (оптимальный) и негативный перфекционизм. Бен-Шахар пишет, что, хотя перфекционист никогда не бывает доволен, они ожидают, что их путь к любой цели будет прямым, без сбоев, болезненных эмоций или любых других препятствий. Принимая во внимание, что оптималист может потерпеть неудачу, они принимают действительность ситуации и двигаются вперед.

Написанный в формате рабочей книги, Бен-Шахар организует свой материал в трех частях и предлагает, чтобы эта книга не была книгой, которую вы должны читать от корки до корки. Читатель должен найти время, чтобы подумать о том, что она прочитала, применить материал и выполнить упражнения в конце глав.

Часть 1 Теория - он объясняет необходимость принятия неудачи (думаю, страдающих расстройствами пищевого поведения), эмоций (думаю, депрессии) и успеха (реалистичные цели).

Часть 2 Приложения - он сосредоточен на том, чтобы помочь читателю достичь счастья и успеха, проявить оптимизм в работе и найти любовь перед лицом реальности.

Часть 3 Медитации - он просит своего читателя принять участие в серии из десяти медитаций: Реальные изменения, Когнитивная терапия, Несовершенные советы, Идеальный новый мир, Роль страдания, Платиновое правило, Да, но ... Стареющая индустрия, Великий Обман и, наконец, Знание и Не Знание.

Его вывод к «В погоне за совершенством» начинается со слов: «Меня зовут Таль, и я перфекционист», а в заключение книги пишется: «Меня зовут Таль, и я также являюсь оптималистом».
Я думаю, что название книги может вводить людей в заблуждение, поскольку многие не считают себя перфекционистами. Таль Бен-Шахар доказывает перфекционизм, и его стремление пребывает во многих из нас в той или иной области жизни, возможно, причиняя вред и принуждая несправедливо отвергать жизнь, достойную жизни.

Путешествие к Оптимизму рассматривается как процесс, на который направляют свою жизнь. Для тех, кто стремится учиться и совершенствоваться, «Стремление к совершенству» - это увлекательная книга, которая помогает всем нам узнать, что делает нас интересными, и в конце концов жить более счастливой и осмысленной жизнью.

Помните, что вам не обязательно быть идеальным, чтобы быть счастливым!







В погоне за идеальным HTPC (...первая серия?) (September 2020)



Тэги статьи: Стремление к совершенству - обзор, образ тела, перфекционизм, счастье, Таль Бен-Шахар

16 мая - сегодня в истории

16 мая - сегодня в истории

новости и политика